30代後半からだんだん体重が減りにくくなったことに悩んだ私が実践したダイエット方法

今40代です。30代後半になってからだんだん体重が減りにくくなりました。少し炭水化物を減らしてはみたものの、少し体重は減りますが、またすぐにリバウンドの繰り返しなので嫌になったのでダイエットをしようと思いました。
私が実践したダイエットは「オプティマスファスティング」です。
オプティマスファスティングとは筋肉量をキープしながら脂肪だけを落とせるのが特徴で、他にもメリットがあり、
腸内環境を良好にして便秘、肌荒れを改善や味覚が研ぎ澄まされてヘルシー志向になる等があります。
気になるやり方は断食期にプロテイン(ホエイプロテイン)、豆乳、甘酒をミックスしたドリンク(オプティマスファスティングドリンク)を飲みます。
導入期が1日、断食期が2日、回復期が1日の計4日間のプログラムです。
私がオプティマスファスティングをしてどうだったかというと、
空腹感さえ我慢すれば何とかなります。
運動は特にしてませんが4日間で2㎏減りました。
お通じもよくなるので便秘気味の私にとって嬉しい限りです。
オプティマスファスティングが終わった今でも毎朝、お通じがあるのは嬉しい効果です。
断食期中はお腹が空きますがオプティマスファスティング飲んだら
空腹感がおさまります。断食期中でも家族に食事は作らないといけませんが
私はそれが辛いとは思わなかったです。4日間で終わるのでやってよかったです。
オプティマスファスティングをおすすめしたい人は長く続ける事が苦手な人や
運動をしたくない人、短期間で終わらせたい人です。
ドリンクもスーパーで買うことができるので、お金もそんなにかかりません。
使うプロテインは自分が飲みなれているものが使えるし、同じ味が飽きそうだと思えば使い切りタイプで小分けになっているものを
購入すれば飽きずに続ける事ができます。
4日間で終わるのであっという間に終わります。何をしても長続きしない人でも
大丈夫です。4日間で結果が出るダイエットは私は、今まで出会ったことがありません。
たった4日間我慢すればいいので手軽に始めることができます。
ぜひ、やってみてください。終わった後はあっさりとした食べ物でも満足するようになったので
リバウンドしにくいと思います。このダイエットをきっかけに食生活を見直すいい機会になります。
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